பிவிசி பேட்ச் பியு வெல்க்ரோ எலாஸ்டிக் ஸ்னீக்கர்களுடன் கூடிய ஆண் பெண் காலணிகள் பியு அப்பர்

ஓடுவது இளம் பருவத்தினரின் இருதய நுரையீரல் செயல்பாட்டை திறம்பட மேம்படுத்துகிறது, இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது, மார்பு நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, முக்கிய திறனை அதிகரிக்கிறது, நீண்ட கால கற்றலுக்கான இளம் பருவத்தினரின் திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சோர்வு மீட்சிக்கான இளம் பருவத்தினரின் திறனை அதிகரிக்கிறது, இதனால் இளம் பருவத்தினர் அதிக கடினமான கல்விச் சுமைகளைச் சுமக்க முடிகிறது. உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உடல் ரீதியான பாதிப்பைத் தடுக்க, ஒரு நல்ல ஜோடி சிறப்பு ஓடும் காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிக முக்கியம். குழந்தைகளை ஓட வைக்க, நீங்கள் முதலில் அவர்களின் வயது மற்றும் அளவிற்கு ஏற்ற ஒரு ஜோடி ஓடும் காலணிகளை அணிய வேண்டும். குழந்தைகளின் தடகள செயல்திறன் மற்றும் வளர்ச்சி ஒரு ஜோடி பொருத்தமான ஓட்டப் பயிற்சி காலணிகளால் கணிசமாக பாதிக்கப்படுகிறது.

பயிற்சி முகாமில் அதிக எண்ணிக்கையில் சேரும் குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் நடை மற்றும் கால் அமைப்பில் பிரச்சினைகள் உள்ளன. இதற்கு மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க காரணி, உடற்பயிற்சியின்மையுடன், குழந்தைகளின் "காலணிகள்" தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுவதும் ஆகும்.

1. காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உங்கள் கால்களில் விளையாட்டு சாக்ஸ் அணிய வேண்டும். ஒரு கால் புதிய காலணிகளை அணிய வேண்டும், மற்றொரு கால் பழைய காலணிகளை அணிய வேண்டும். ஒன்றையொன்று ஒப்பிட்டுப் பார்த்த பிறகு, நீங்கள் வசதியான மற்றும் வசதியான காலணிகளைத் தேர்வு செய்யலாம். காலணியின் கால்விரலுக்கும் தலைக்கும் இடையே ஒரு குறிப்பிட்ட தூரம் இருக்க வேண்டும், மேலும் காலணியின் நீளம் பாதத்தின் உண்மையான நீளத்தை விட 2~3 செ.மீ நீளமாக இருக்க வேண்டும்.

2. ஜாகிங் ஷூக்களின் குதிகால் உறுதியாகவும், அகலமாகவும், உறுதியாகவும் இருக்க வேண்டும்; ஷூவின் மேல் பின்புறத்தின் மேல் முனை மென்மையாகவும், குதிகால் தசைநார் பாதுகாக்க சரியாக நீண்டு இருக்க வேண்டும்.

3. உள்ளங்கால்கள் உறுதியானதாகவும், தேய்மானத்தை எதிர்க்கும் தன்மையுடனும், மிதமான கடினத்தன்மையுடனும், மென்மையுடனும் இருக்க வேண்டும், மேலும் சறுக்கல் எதிர்ப்புப் பாத்திரத்தை வகிக்க உள்ளங்காலில் சமமாக விநியோகிக்கப்பட்ட நீட்டிப்புகள் இருக்க வேண்டும்; கால் மூட்டுகள் மற்றும் இன்ஸ்டெப்பின் இயக்கத்தை எளிதாக்குவதற்கு உள்ளங்காலின் முதல் 1/3 பகுதி ஒப்பீட்டளவில் மென்மையாக இருக்க வேண்டும்; ஜாகிங் செய்வதால் ஏற்படும் அதிர்வு மற்றும் தாக்கத்தைக் குறைக்க உள்ளங்காலில் மென்மையான இடை அடுக்கு உள்ளது.

4. பல்வேறு பிராண்டுகளின் ஓடும் காலணிகளின் விலைகள் மாறுபடும், மேலும் வெவ்வேறு மேல் பொருட்களும் விலைகளில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மேல் பகுதியில் நைலான் வலையுடன் நெய்யப்பட்ட துணியைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது, இது மென்மையாகவும் சுவாசிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும், மேலும் நீண்ட தூர ஓட்டத்திற்கும் ஏற்றதாக இருக்கும்.